LIFESTYLE

Αϋπνίες: 8 βήματα για να τις αντιμετωπίσετε

Πολλοί αναγκάζονται να πάρουν κάποια φαρμακευτική αγωγή, όπως χάπια μελατονίνης για να αντιμετωπίσουν τις αϋπνίες.

Αυτό όμως θα έπρεπε να είναι η τελευταία λύση.

Τρεις είναι οι βασικοί παράγοντες της αϋπνίας: Το να δυσκολεύεται κάποιος να κοιμηθεί, οι συχνές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας ή η πολύ πρωινή αφύπνιση με αποτέλεσμα να νυστάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί πώς θα βελτιώσετε τον ύπνο σας:

πηγή: onmed

LABON Boutique

Θρακική Αγορά

Ιστορικό

Θρακική Αγορά FB

Μedia Group

Ο Ποπολάρος