LIFESTYLE

Πόσο μας επιβαρύνουν τα κοκτέιλ;

Από τη μία είναι η κατάλληλη εποχή να τα απολαύσουμε, δροσερά και αρωματικά στις όμορφες βραδιές που ακόμη είναι καλοκαιρινές. Από την άλλη, όμως, χρειάζονται μέτρο. Δείτε τι πρέπει να ξέρετε.

Όσο νόστιμα και λαχταριστά κι αν είναι τα κοκτέιλ, δεν έχουν κάποια ιδιαίτερη διατροφική αξία, εκτός κι αν περιέχουν στυμμένο χυμό ή κομματάκια φρούτων. Σίγουρα δροσίζουν και χαλαρώνουν τις καλοκαιρινές βραδιές, ενώ περιέχουν συστατικά όπως δυόσμο, lime, πορτοκάλι κ.ά. που μας παρέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσέχετε την κατανάλωσή τους, καθώς οι θερμίδες του αλκοόλ είναι αρκετές και «κενές», ενώ πολλά κοκτέιλ περιέχουν ζάχαρη, αλάτι, σιρόπια, παίρνοντας τη μορφή… θερμιδικής βόμβας.

Αποφύγετε να ξεπερνάτε το 1 κοκτέιλ την ημέρα και προτιμήστε αυτά που δεν περιέχουν σιρόπι, ζάχαρη και είναι όσο πιο απλά και φυσικά γίνεται. Οι θερμίδες τους γενικά ποικίλλουν και ξεκινούν από 140-150 θερμίδες (μοχίτο, καϊπιρίνια, cuba libre), ενώ μπορεί να φτάνουν και τις… 400.

https://www.clickatlife.gr/